Aula de ALONGAMENTO – Segunda,quarta e sexta as 20:00hrs!!!!
Ter flexibilidade é algo essencial para a nossa vida porque está diretamente relacionada à realização de tarefas simples do dia-a-dia, mas o que é ter flexibilidade afinal? Nada mais é do que a capacidade de mexer certas articulações com apropriada amplitude do movimento.

Por que é importante ter flexibilidade?
Porque proporciona o aumento da qualidade dos movimentos;
Melhora a postura corporal;
Melhora a quantidade de movimentos;
Previne cardiopatias e outras doenças;
Produz sensação de rejuvenescimento;
Diminui os riscos de lesões;
Melhora as funções respiratórias;
Retarda a aparição da fadiga e ajuda na recuperação mais rápida.